Wissenschaftlich erwiesen

Year

2015

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Yoga, Achtsamkeit und Meditation sind die am besten erforschten Heilmethoden. Bereits seit Anfang des 20. Jahrhunderts gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien über die Effektivität von Yoga und Meditation.

Yoga wirkt nachweislich bei:

•Arthritis,

•Bluthochdruck,

•degenerativen Erkrankungen des Skelettes,

•chronischen Nacken- und Rückenschmerzen,

•stimmuliert das Immunsystem,

•wirkt gegen Angst, Stress, Depressionen,

•Schlafstörungen, •Müdigkeit,

•trainiert die Gedächtnisleistung...

Yoga ist ausgesprochen effektiv für die Gesundheitsförderung:

Übereinstimmend dazu kam die Humboldt-Universität in Berlin in "Effektivität von Hatha-Yoga bei Kreuzschmerzen und Hypertonie" zu dem Schluss: "Es ergab sich eine signifikante Verringerung der Schmerzintensität und Schmerzdauer bereits nach vierwöchiger Yogapraxis". Moving-moments.eu

Achtsamkeitstraining für mehr Lebensqualität. Hier folgt in Kürze der weitere Inhalt.